Zaļā kokteiļa receptes
sastāvdaļas:
60 g spinātu,
20 g pētersīļu,
1 ēdamkarote ingvera,
pus citrona sula,
1 ēdamkarote linsēklu,
1 glāze filtrēta ūdens.
Noskalojiet 60 g spinātu ūdenī. Spināti veicina svara zudumu un attīra organismu, izvadot toksīnus. Tie stiprina asinsvadus, normalizē zarnu darbību un palīdz novērst celulītu.
Noskalojiet 20 g pētersīļu. Pētersīļi palīdz izvadīt no organisma lieko šķidrumu un mazina izsalkuma sajūtu. Tie arī regulē vairogdziedzera darbību, tādējādi ietekmējot hormonu līmeni, kas ietekmē svaru.
Nomizojiet un sakapājiet 1 ēdamkaroti ingvera. Ingvers paātrina vielmaiņu, uzlabo gremošanu un stimulē kuņģa darbību, kas viss ir svarīgi svara zaudēšanai.
Izspiediet sulu no pus citrona. Citrons normalizē vielmaiņu, paātrina vielmaiņu un samazina ķermeņa tauku daudzumu.
Sablendējiet visas sastāvdaļas blenderī, pievienojiet glāzi ūdens un 1 ēdamkaroti maltu linsēklu. Linsēklas absorbē toksīnus un paātrina svara zaudēšanas procesu. Dzeriet šo smūtiju starp ēdienreizēm 7 dienas.
Biešu smūtija recepte veselīgām brokastīm.
Sastāvdaļas:
1 maza biete
, 1 banāns
, 1/2 ābols,
2 ēdamkarotes auzu pārslu,
1/2 tējkarotes kanēļa,
150 ml filtrēta ūdens,
buntīte piparmētru
, 1 ēdamkarote linsēklu,
1 ēdamkarote mandeļu sviesta,
daži valrieksti.
Bietes paātrina vielmaiņu, mazina tieksmi pēc cukura un attīra aknas. Banāni ir bagāti ar šķiedrvielām, kas nodrošina ilgstošu sāta sajūtu. Āboli, kas arī ir bagāti ar šķiedrvielām, nodrošina sāta sajūtu un attīra zarnas.
turpinājums nākamajā lapā
Aby zobaczyć pełną instruments przygotowania dania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>). No zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
