7. Pasniedziet karstu.
Noņemiet no uguns un pasniedziet nekavējoties. Pasniedziet ar svaigiem salātiem vai brūnajiem rīsiem.
Sagatavošanas laiks: 15 minūtes.
Gatavošanas laiks: 10 minūtes.
Padomi un ieteikumi
: Bezglutēna versija:
Lai iegūtu bezglutēna versiju, kviešu miltus aizvietojiet ar rīsiem vai turku zirņu miltiem.
Vairāk garšas un olbaltumvielu:
varat pievienot čia vai linu sēklas vai pievienot nedaudz rīvēta siera tieši maisījumam.
Ideāli piemērots pusdienu kastītei:
šī recepte ir ideāli piemērota līdzi ņemšanai uz darbu vai skolu. Tā ir garda arī auksta un saglabā savu tekstūru. Veģetārietis vai vegāns:
veģetārai versijai vienkārši izlaidiet šķiņķi. Vegānai versijai izmantojiet olu aizvietotāju un vegānu sieru.
Secinājums:
šī olu abobrinha recepte ir vienkāršs un garšīgs ēdiens, kas der jebkurā diennakts laikā. Tās mīkstā tekstūra, vienkāršā pagatavošana un daudzpusība padara to par drošu izvēli. To var pielāgot atkarībā no tā, kas jums ir ledusskapī, un tas vienmēr būs garšīgs. Ja meklējat vieglu ēdienu, kas ir bagāts ar uzturvielām un ar mājās gatavotu garšu, šī ir ideāla izvēle.
1 kabacis un 2 tauki! Ma grand-mère m’a appris cette recette ! Maintenant, je ne la fais plus que comme ça !
